2022년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 30일:
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3286 kcal
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지방: 142.51g | 단백질: 169.59g | 탄수화물: 352.01g.
아침 식사: Amendoim, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Yoki Fubá, Kellogg's Sucrilhos, Nescau Achocolatado, Banana Prata. 점심 식사: Amendoim, Cuscuz (Cozido). 저녁 식사: Banana Prata, Aurora Linguiça Portuguesa, Mococa Creme de Leite Leve, Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão Fresco (Cozido). 간식/기타: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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