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Martes con M de Menstruación... y soy de esas que se INDISPONE, significa que no dispongo de hacer nada jaja solo tomar ibuevanol y dormir... por suerte estoy enfocada y cumplí igual con mí día de entrenamiento y con la comida, asique HOY VALE DOBLE EL ESFUERZO ☺️.
Motivense son los únicos dueños de sus logros !
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74.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 30일:
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1585 kcal
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지방: 71.75g | 단백질: 92.50g | 탄수화물: 144.57g.
점심 식사: Pechuga de Pollo Hervida, Huevo Frito, Vegetales Salteados, Molinos Ala Arroz Doble Carolina. 저녁 식사: La Campagnola Salsa Barbacoa, Hellmann's Mayonesa Clásica, Aceite de Girasol, Calabaza Asada, Milanesa de Pollo al Horno. 간식/기타: Grido Palito Bombón, Okebon Molino Natural Avena y Granola, Banana, Naranjas. 더보기
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2539 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 15 분, 국민체조 - 1 시간 15 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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 댓글
No te peses ,yo lo hice y subí me dio tanta bronca porque en la semana hice todo bien y ni así baje un gramo,me frustro ,te entiendo es todo un tema cuando estamos así ,saludos
2022년 08월 30일 작성이: ♏️iLLY
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Martes, con M de Motivación.
Hoy cena liviana y fulbito, estoy cerca de pasar (para abajo) la barrera de los 77. Gracias.
Que te sea leve, descansá.
2022년 08월 30일 작성이: Rodo_81
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no te peses en esos días, la retención de líquidos es terrible
2022년 08월 30일 작성이: EmiliaC.
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M de motomami, yo estoy igual!! pero a diferencia tuya no aguante las ganas de ahogarme en chocolate y estar acostada todo el día jajajaja seguí asiii!!! 🤞🏻✨
2022년 08월 30일 작성이: Aldana Sanchez
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Gracias Rodo, tenés un avance enorme en tus objetivos, seguí así!
EmiC terrible, deje de usar anillos porque en esos días no me los puedo sacar asique imagínate 👀 ya no sé cuándo pesarme, los lunes no, menstruando no, antes no, después no, jajjajaa. Mejor me saco fotos a mitad de mes 😂
2022년 08월 31일 작성이: _celesfit
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Aldana, ayer mi novio cayó con un helado palito bombón jajaja y obvio me lo comí ya está, entro dentro de mis macros igual, si hacemos las cosas bien un chocolate no hace la diferencia, lo hace el exceso y la mala alimentación diaria
2022년 08월 31일 작성이: _celesfit
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