2022년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 30일:
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1020 kcal
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지방: 28.40g | 단백질: 54.07g | 탄수화물: 141.74g.
아침 식사: Kellogg's Nutri Grain, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. 점심 식사: Quaker Oatmeal Squares , California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Молоко (1% Обезжиренное). 저녁 식사: Сливочное Масло, Гречка Отварная. 간식/기타: Магнит Грейпфрут , Голубика, Lindt Горький Шоколад 85%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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