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Continued to loss, even without the exercise, restricting the calories. Back was better this morn and will actually go back to the walking this morn and see how the back reacts. Still no gym on the horizon, back is till too stiff.. Maybe Monday ..
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85.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 26일:
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1186 kcal
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지방: 35.91g | 단백질: 137.03g | 탄수화물: 83.26g.
아침 식사: Protein-Riegel, Fresh Lemon Juice, Edeka 1.5% Milk, Coffee. 점심 식사: Onions, Tomatoes, Turkey Light Meat. 저녁 식사: Alnatura Soya Drink, Optimum Nutrition 100% Any Whey Protein, Cocoa Powder (Unsweetened), Water. 간식/기타: Seitenbacher Protein-Riegel. 더보기
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2496 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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