2022년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 30일:
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2195 kcal
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지방: 90.44g | 단백질: 151.98g | 탄수화물: 200.68g.
아침 식사: Egg White, Grapefruit (Pink and Red and White) , Tomato Ketchup, Bob's Red Mill Rolled Oats, Almonds, Unsweetened Coconut Milk, Egg. 점심 식사: Skinless Boneless Chicken Breast, Red Cabbage, Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Sugar Snap Peas, Light Ranch Dressing, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix. 저녁 식사: California Rolls, Salmon Sashimi, Cream Cheese Clouds, Gluten Free Soy Sauce. 간식/기타: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Bananas, Gala Apples, 1% Cottage Cheese, Vegan Proteins+, Organic Chia Seed. 더보기
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2967 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, VR Boxing - 21 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 19 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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