scarlet_paula님의 저널, 2022년 08월 30일

Após a pandemia, e uma depressão gerada pelo confinamento e o medo do vírus, engordei quase 25kg.
Voltando à low carb agora com 83,5kg a primeira meta é de chegar aos 70kg.

80 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 24.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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175 kcal

지방: 8.22g | 단백질: 20.03g | 탄수화물: 5.88g.   점심 식사: Tomates, Alface de Folha Verde, Giroil Farinha de Amêndoas , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 더보기

2066 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기