2022년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 30일:
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1164 kcal
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지방: 30.37g | 단백질: 103.84g | 탄수화물: 132.45g.
아침 식사: Drizzilicious Birthday Cake Bites , Vital Proteins Collagen Peptides, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , McDonald's Premium Roast Coffee (Large), Splenda No Calorie Sweetener Packets. 점심 식사: Great Value Instant Enriched Long Grain White Rice, Member's Mark Large Cooked Shrimp, Great Value Teriyaki Marinade. 저녁 식사: Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Member's Mark Shredded Cheddar & Monterey Jack, Member's Mark Chunk Chicken Breast in Water, Sweet Onions . 간식/기타: Granny Smith Apples, Premier Protein Cake Batter Delight Shake, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Drizzilicious Birthday Cake Bites . 더보기
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2243 kcal
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운동:
필라테스 - 15 분, 책상 업무 - 4 시간, 읽기 - 3 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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