2022년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 30일:
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1373 kcal
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지방: 46.03g | 단백질: 64.03g | 탄수화물: 179.05g.
아침 식사: Leite Pan Pão de Forma Integral 8 Grãos , Ovo, Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Mamão. 점심 식사: Laranjas, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Alface de Folha Verde, Arroz Parboilizado Cozido, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Laranjas, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Suco de Goiaba, Isis Requeijão Cremoso Light, Visconti Torrada Integral, Melancia. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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