2014년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.7 kg
지금까지 감소한: 12.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 25일:
|
2197 kcal
|
지방: 86.42g | 단백질: 89.01g | 탄수화물: 267.00g.
아침 식사: Hershey's Chocolate Syrup, 1% Fat Milk, Sugar, Coffee, Kroger Value Wheat Bread, Foster Farms Turkey Bologna. 점심 식사: White Corn Tortillas (55g), Seagram's Ginger Ale, Safeway Select Carne Asada. 저녁 식사: Safeway Hot Dog Buns, Louis Rich Hot Dog. 간식/기타: Kraft Big Slice Sharp Cheddar, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Kroger Vanilla Wafers, Lay's Chile Limon Potato Chips. 더보기
|
|
2644 kcal
|
운동:
Local Run - 33 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|