2014년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.9 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 25일:
|
1482 kcal
|
지방: 63.14g | 단백질: 66.93g | 탄수화물: 167.93g.
아침 식사: Ore-Ida Tater Tots, Johnsonville Sausage Patty, Toasted English Muffin, Fried Egg. 점심 식사: Chocolate Chip Cookie, El Monterey Chicken Street Taco. 저녁 식사: Marie Callender's Original Corn Bread Mix, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 간식/기타: Skinny Cow Cookies N Dough Ice Cream Bar, Great Value Cashew Cranberry & Almond Trail Mix. 더보기
|
|
1788 kcal
|
운동:
책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 6 시간, 운전 - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
|
|