2022년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 30일:
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976 kcal
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지방: 35.11g | 단백질: 47.54g | 탄수화물: 114.73g.
아침 식사: Santa Clara Queijo Minas Frescal, Toddy Toddy, Nestlé Nutren Protein, Parmalat Leite Desnatado, Polenghi Mussarela, Rampinelli Biscoito de Arroz Integral com Milho, Qualy Margarina Cremosa. 점심 식사: Clara de Ovo, Tutti Giorni Queijo Parmesão Ralado, Arroz Branco (Cozido), D'aucy Mistura Chinesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Della Nonna Polenta Palito, Ovo. 저녁 식사: Casa do Pão de Queijo Pastel Assado Integral. 간식/기타: Santa Clara Queijo Minas Frescal, semi brigadeiro, Lacta Laka Oreo (20g). 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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