2022년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 30일:
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1385 kcal
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지방: 50.21g | 단백질: 119.63g | 탄수화물: 107.72g.
아침 식사: Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Kreminas Manteiga com Sal. 점심 식사: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Pão Francês, Alface Americana, Friboi Patinho Moido Cozido, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Azeitonas Verdes, Friboi Patinho Moido Cozido, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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3921 kcal
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운동:
책상 업무 - 12 시간 34 분, Dormir - 6 시간 55 분, Google Fit - 4 시간 31 분. 더보기
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주 16.1 kg 감소하기
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