2022년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 30일:
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1076 kcal
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지방: 67.26g | 단백질: 51.28g | 탄수화물: 78.07g.
아침 식사: Kuru Kayısı, Yaban Mersini, Yumurta, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı veya Arnavut Biberi, Karışık Yeşil Salata, Roka Marulu, Talya Çörek Otu Yağı, Siyah Zeytin, Migros Hüttenkäse. 저녁 식사: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Etli Bamya. 간식/기타: Dost Ayran, Kabak Çekirdeği, Badem, Morga Paranusskerne. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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