2022년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 30일:
|
2429 kcal
|
지방: 99.18g | 단백질: 179.50g | 탄수화물: 189.84g.
아침 식사: DILO Fiocchi d'Avena Baby Nocciola, Self Omninutrition Whey Shake, Yoga 100% Corposa di Bosco, Noci, Milbona Yougurt Intero Bianco, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Peperoncino Banana Pepper, Lidl Pagnotta Proteica, Lidl Hamburger di Vitello. 저녁 식사: Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli, Peperoni Gialli Dolci, Calvé Ketchup, Salmone Fresco, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Mandorle, Uovo, Albume d'uovo, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|