2022년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 30일:
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1420 kcal
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지방: 30.62g | 단백질: 67.61g | 탄수화물: 204.00g.
아침 식사: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Vivi Verde Bio Confettura Fichi Biologico, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: De Cecco Fusilli Integrali, Beretta Cotto a Cubetti, Coop Piselli Novelli Surgelati. 저녁 식사: Grancereale Riso & Cornflakes , Pomodori Ciliegini, Coop Pane ai Cereali. 간식/기타: Lidl Vegan Protein Bar Torta al Limone. 더보기
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1811 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 45 분, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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