2022년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 30일:
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2934 kcal
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지방: 90.13g | 단백질: 348.84g | 탄수화물: 182.38g.
아침 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, きな粉, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 점심 식사: ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, コストコ ベーグル ブルーベリー. 저녁 식사: きな粉, 東海漬物 キムチ こくうま, ささみ, クルミ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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