2014년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 25일:
|
2590 kcal
|
지방: 98.45g | 단백질: 124.72g | 탄수화물: 351.04g.
아침 식사: Oliverio 61% Cacao Choc Coconut Chews (15g each piece), Kallo Nutritional Yeast Flakes, Yerba Prima Psyllium Husks Powder, Lemon Juice, Oats, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Solgar Calcium Magnesium Citrate, Honey, Blueberries, Fennel Seed, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Kelp Seaweed, Water, Cinnamon, Bananas, Spirulina Seaweed (Dried). 점심 식사: Hawaiian Style Bowls Teriyaki Chicken Bowl, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Red Star Nutritional Yeast Vegetarian Support Formula. 저녁 식사: Dijon Mustard, Alvarado No salt sprouted Wheat Bread, Shadybrook Farms Lean Sweet Italian Turkey Sausage, Lemon Juice, Turmeric (Ground), BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill. 간식/기타: Kirkland Extra large Peanuts 28g, Double Rainbow Sorbet, Coconut, Lewis Labs Lewis Labs Brewer's Yeast. 더보기
|
|
2251 kcal
|
운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|