2014년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.8 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 50.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 25일:
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1843 kcal
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지방: 148.04g | 단백질: 98.75g | 탄수화물: 36.89g.
아침 식사: Fried Egg, Coffee with Cream, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 점심 식사: Mixed Salad Greens, Metamucil Sugar Free Metamucil, Celery, Publix Green Bell Pepper, Cheddar Cheese, Caesar Salad Dressing, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Dasani Bottled Water (16.9 oz). 저녁 식사: Oscar Mayer Hard Salami, Kraft Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Sugar Free Carbonated Water, Cheddar Cheese, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Snak Club Raw Almonds, Food Lion Pork Rinds, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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4096 kcal
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운동:
앉아있기 - 11 시간, 가사 - 3 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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