40.9 %A Body Fat
12632 Steps
(3) Cycles of (30) Reps Each of
Push-Ups & Leg Lifts
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144.6 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 42.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 25일:
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1861 kcal
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지방: 75.39g | 단백질: 92.59g | 탄수화물: 200.13g.
아침 식사: Broiled or Baked Pork Chop, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Meatless Egg Roll, Chinese Food Shrimp Egg Roll, Special Fried Rice, Tai Pei General Tso's Chicken, Tap Water, Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds). 간식/기타: Nectarines, Peach. 더보기
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7736 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 운전 - 4 시간 30 분, 책상 업무 - 14 시간. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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