2022년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 29일:
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1587 kcal
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지방: 46.84g | 단백질: 119.21g | 탄수화물: 168.19g.
점심 식사: Frutos da Terra Farinha Linhaça Dourada, Azeite de Oliva, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco, Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau. 간식/기타: Goma de Tapioca, Aveia em Flocos, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Frimesa Doce de Leite, Batavo Iogurte Integral, Probiótica 100% Pure Whey Cookies & Cream , Qualitá Uva sem Semente Crimson, Melão, Tomates, Ovo Frito sem Gordura. 더보기
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1784 kcal
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운동:
헬스 - 54 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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