2022년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 29일:
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1718 kcal
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지방: 88.63g | 단백질: 62.49g | 탄수화물: 173.89g.
아침 식사: İçim Krema, Süt, Haşlanmış Yumurta, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Fındık, Tereyağı. 점심 식사: Sütaş Süzme Yoğurt , Tereyağı, Spagetti, Karpuz. 저녁 식사: Peynirli ve Et Soslu Makarna. 간식/기타: Doğanay Nar Ekşisi, Dondurma. 더보기
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2133 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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