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2011년 06월 3일
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2011년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.1 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
17.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 06월 3일:
1173 kcal
지방: 65.41g | 단백질: 97.13g | 탄수화물: 45.01g.
아침 식사:
Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Atkins Mocha Latte shake, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer.
점심 식사:
pepperidge farm carb style bread, mayo, boars head chicken breast.
저녁 식사:
Avo-Cobb-O Salad/no bread.
간식/기타:
atkins peanut butter granola bar.
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1984 kcal
운동:
운동 기계 (느리게) - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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