2022년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 28일:
|
1311 kcal
|
지방: 51.10g | 단백질: 99.73g | 탄수화물: 103.45g.
아침 식사: Просто Молоко 1,5%, Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс". 점심 식사: Кальве Томатный Кетчуп, Мистраль Гречка Отварная, Индилайт Филе Голени Индейки, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Просто Молоко 1,5%, Шампиньоны Тушеные. 저녁 식사: Просто Молоко 1,5%, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Искренне Ваш Сметана 10%, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Сироп из Фиников, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс". 간식/기타: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Домик в деревне Ряженка 2,5%. 더보기
|
|
2197 kcal
|
운동:
Беговая дорожка (7,8 км) - 48 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|