2022년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 29일:
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1126 kcal
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지방: 39.98g | 단백질: 54.29g | 탄수화물: 139.78g.
아침 식사: Dolce Gusto Café Au Lait Vanilla, Granola, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 점심 식사: Molho de Tomate Caseiro, Almôndegas de Carne de Vaca, Rúcula. 저녁 식사: Do Bem Suco de Goiaba, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Frimesa Queijo Mussarela, In Natura Tomate, Da Terrinha Tapioca. 간식/기타: Dolce Gusto Mocha, Maçãs Gala. 더보기
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2245 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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