2022년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 29일:
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1570 kcal
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지방: 64.60g | 단백질: 93.80g | 탄수화물: 154.81g.
아침 식사: Caffè Espresso, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Prozis BCAA, Esselunga Equilibrio Gallette senza Glutine Mais. 점심 식사: Spezzatino, Mamma Emma Chicche Tricolori, Milk Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure, Spezzatino con Piselli. 저녁 식사: Esselunga Equilibrio Gallette senza Glutine Mais, Asdomar Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Uovo Sodo. 간식/기타: Caffè Espresso, Prozis Barretta Billion, Esselunga Banana. 더보기
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1926 kcal
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운동:
10000 passi - 6 시간, 헬스 - 35 분, 휴식 - 8 시간 42 분, 숙면 - 8 시간 43 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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