2011년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 1일:
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1090 kcal
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지방: 34.41g | 단백질: 91.85g | 탄수화물: 114.83g.
아침 식사: Grapefruit (Pink and Red), lemon water. 점심 식사: Apple, Chicken roast, Carrot. 저녁 식사: Roast Cauliflower, Roast Broccoli, Olive Oil, Cannellini Beans, Zucchini, Chicken Breast. 간식/기타: Fruit Yoghurt. 더보기
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1914 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 18 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 24 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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