Olli_._Ri님의 저널, 2022년 08월 29일

2022년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
97.1 kg 지금까지 감소한: 5.5 kg.    남은양: 2.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 29일:
2236 kcal 지방: 135.96g | 단백질: 79.09g | 탄수화물: 161.78g.   아침 식사: Lätta Halbfettmargarine, Hofmaier Geflügel-Paprikalyoner, Hofmaier Truthahn Salami , Korn Mühle Mehrkornschnitten. 점심 식사: Apfelkuchen, REWE Beste Wahl Jumbo Erdnüsse . 저녁 식사: Havita Käse-Schinken Salat. 간식/기타: Vitamin D3 + K2, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. 더보기
2369 kcal 운동: 숙면 - 7 시간   37 분, 휴식 - 16 시간   23 분. 더보기
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Olli_._Ri님의 체중기록


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