體脂肪:24.8% 內臟脂肪:2% BMI:18.8
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44.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 29일:
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1098 kcal
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지방: 40.47g | 단백질: 51.78g | 탄수화물: 132.89g.
점심 식사: 雀巢 (Nestlé) 純拿鐵二合一, 全聯 鮮奶豆漿吐司, 雞蛋(整個), 味全 超優質牛乳. 저녁 식사: Pizza Hut 麻糬QQ球, Pizza Hut 夏威夷個人披薩. 간식/기타: 盛香珍 皇家威化捲(香濃巧克力口味), 每朝健康 雙纖綠茶, 果果堅果 濃縮乳清蛋白-原味. 더보기
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1483 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 파워 워킹 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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