2022년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.1 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 29일:
|
1303 kcal
|
지방: 47.70g | 단백질: 92.81g | 탄수화물: 125.70g.
아침 식사: Просто Молоко 1,5%, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо (Целое). 점심 식사: Магнит Морковь Свежая, Домик в деревне Молоко 3,2%, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Шампиньоны Тушеные, Мистраль Гречка Отварная, Приосколье Филе Куриное без Кожи. 저녁 식사: Сырники, Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия, Smart Formula Батончик Протеиновый, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Савушкин Продукт Молоко 1,5%. 간식/기타: Магнит Банан. 더보기
|
|
1738 kcal
|
운동:
Эллипс дома - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|