|
habis BAB turun lagi 300 gram, he he... jadi total turun sekilo... tadi sebelum timbang pertama habis muntah2 gitu... beberapa hari emang susah BAB dan perut ga enak terus... mudah2an besok ga naik lagi...
|
75.2 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 29일:
|
1775 kcal
|
지방: 68.21g | 단백질: 74.83g | 탄수화물: 219.88g.
아침 식사: Telur, Yamazaki My Roti Tawar, Maestro Mayonais Pedas, Bubur Kacang Hijau, AMH Jahe Merah, Sidomuncul Tolak Angin. 점심 식사: Kelapa, Air Kelapa. 저녁 식사: Milo Milo Cube, Telur Rebus, Monde Butter Cookies, Nasi Putih, Tahu, Kol/ Kubis, Kobe Boncabe Level 50, Kaldu Jamur, Soto Ayam. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|