2022년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 29일:
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1744 kcal
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지방: 56.81g | 단백질: 108.68g | 탄수화물: 200.52g.
아침 식사: Gula, Kopi Biasa, Goldenfil Chocolate Spread, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Pisang. 점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Filippo Berio Olive Oil , Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Saori Saus Teriyaki, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bawang Bombay. 간식/기타: Risol Mayo, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Gula, Kopi Biasa. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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