|
hmm😆😆
|
43.3 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 29일:
|
1103 kcal
|
지방: 28.08g | 단백질: 45.30g | 탄수화물: 163.07g.
아침 식사: Kacang Hijau Rebus (Dr 250Gr Raw Mungbean), Apple Pink Lady, Papaya, Pineapple. 점심 식사: Alfamart Telur Asin, Tahu Goreng, Oseng Sayur, ABC Sambal Terasi, Cucumber, Tempeh (Cooked) , Alfamart Nasi Merah, Tumis Zucchini Wortel, Tahu Kukus. 간식/기타: Tangerines (Mandarin Oranges). 더보기
|
|
1235 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 17 분, yoga app - 20 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|