2022년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 19일:
|
1546 kcal
|
지방: 46.39g | 단백질: 62.54g | 탄수화물: 215.29g.
아침 식사: Ingman Lipsi Vadelma-Päärynä. 점심 식사: Tupla Protein Pudding Dark Choco. 저녁 식사: Banaanit. 간식/기타: Pakkasmarja Mustikka, Cantaloupemeloni, Heinz American Hamburger Sauce, Majoneesi, Valio Kermaviili Dippi American, Pirkka Tomaatti, Rainbow Pitkät Kurkkuviipaleet, Paprika (Keltainen), Paprika (Keltainen), X-Tra Avokado, Valio Arki Raejuusto. 더보기
|
|
2215 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|