2022년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 28일:
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1636 kcal
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지방: 56.40g | 단백질: 140.69g | 탄수화물: 132.22g.
아침 식사: Total Greek Yoghurt, Asda Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Sultana Bran. 점심 식사: House Salad, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) . 저녁 식사: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Richmond Pork Sausage. 간식/기타: Kellogg's Special K. 더보기
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2317 kcal
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운동:
5k run - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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