Dogcatcher1님의 저널, 2022년 08월 28일

2022년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.0 kg 지금까지 감소한: 9.9 kg. 남은양: 12.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 28일:

1241 kcal

지방: 55.19g | 단백질: 40.89g | 탄수화물: 150.37g. 아침 식사: Welch's Grape Jelly, Butter , Toasted White Bread . 점심 식사: Watermelon . 저녁 식사: Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Kraft Velveeta with 2% Milk Cheese, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . 간식/기타: Mike and Ike Original Fruits. 더보기

2174 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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