2022년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
114.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 0.2 kg 증가하기
|
댓글
Depois de muitos altos e baixos, decidi tentar novamente, mas meu problema é o ataque a geladeira, principalmente quando fico nervosa, para NÃO brigar eu como e como muito😔.
Já não consigo nem caminhar mais, dou 2 passos e fico cansada.
Mas vamos q vamos, Fé em Deus e bola pra frente.
2022년 08월 28일 작성이: katiacilene2
|
tenha algumas coisas na geladeira estrategicas como coca cola ZERO, chocolate 70% (coma ate 3 quadradinhos por dia no máximo equivale a 136 kcal), frutas mais adocicadas como melancia, um iogurte natural, granola... pq dai quabdo bater essa vontade louca vc pega e come coisas dentro de uma dieta mais saudavel, pao integral e arroz integral fazem mta diferança tmb ... sao pequenas mudanças... mas assim... se fizer todas essas mudanças a enao tiver resultado busca um acomoanhamento medico pq tem remedios especificos pra ajudar na compulsao alimentar e na saciedade.
2022년 08월 28일 작성이: EuIgraine
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|