madamelaine님의 저널, 2022년 08월 28일

2022년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.6 kg 지금까지 감소한: 3.2 kg. 남은양: 5.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 28일:

1347 kcal

지방: 47.13g | 단백질: 66.69g | 탄수화물: 173.93g. 아침 식사: Great Value Frozen Whole Strawberries, Simply Nature Soy Milk, Onnit Plant Based Protein. 점심 식사: Silk Strawberry Yogurt, Simply Nature Cranberry & Cashew Honey Granola. 저녁 식사: Divina Dolmas, Greek Salad. 간식/기타: Simply Nature Sea Salt Popcorn , Frozen Italian Ice , Red Delicious Apples. 더보기

2270 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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