neno88님의 저널, 2022년 08월 28일

2022년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

70 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 14 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 28일:

814 kcal

지방: 16.46g | 단백질: 33.73g | 탄수화물: 110.49g. 아침 식사: Boiled Egg, Apple Green Apple , Apple Cider, Coffee. 점심 식사: Tuna in Oil (Canned), Lino Oat Pasta. 저녁 식사: رويال اعشاب بابونج بابونج. 더보기

1918 kcal

운동: 크로스 핏 (Crossfit) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

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بسيطه

2022년 08월 28일 작성이: Om habiba2020


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