2014년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 65.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 24일:
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1742 kcal
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지방: 38.33g | 단백질: 71.38g | 탄수화물: 212.46g.
점심 식사: homemade pastrami sandwich. 저녁 식사: homemade chicken tofu, White Rice (Short-Grain, Cooked) . 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Umeya kaki mochi, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. 더보기
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2355 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 54 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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