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per 10 giorni con una media calorica di 1640 calorie di media al giorno non ho perso nemmeno 100 gr.sono rimasta stabile .
Sabato a cena ho fatto pasto libero.
Da oggi scendo a 1500 calorie al giorno per una settimana vediamo cosa succederà.
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60.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 28일:
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1754 kcal
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지방: 77.67g | 단백질: 81.68g | 탄수화물: 170.01g.
아침 식사: Mandorle, Mila Skyr Cocco, Ristora Idrolitina, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Le Naturelle Albume d'uovo, Coop Farina 00, Eridania Diete.Tic, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Kiwi. 점심 식사: Pesce Spada, Vino Chardonnay, Melanzane al Funghetto, Schiacciata, Pane Integrale, Gamberetto Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Surimi, Salmone Affumicato, Insalata Mista Verde, Coop Insalata Mista Ricca. 저녁 식사: Frisella, Mulino Bianco Pan Bauletto, Grana Padano Parmigiano, Cirio Passata Verace, Ethnos Olio di Cocco Biologico, Zucchine. 간식/기타: Pera Coscia. 더보기
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안정된 체중
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