2022년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 28일:
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1669 kcal
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지방: 81.83g | 단백질: 63.92g | 탄수화물: 167.19g.
아침 식사: Ого Мюсли Классические Ягодные, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. 점심 식사: Вкуснотеево Сметана 20%, Фаршированный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Тобус Булка Городская, Хлеб Дарницкий, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Яйцо. 간식/기타: Вкуснотеево Кефир 3,2%. 더보기
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1774 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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