2022년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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143.7 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 28일:
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1296 kcal
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지방: 75.31g | 단백질: 79.62g | 탄수화물: 72.61g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Томилинская Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо. 점심 식사: Щедрые Хлебцы Ржаные, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 저녁 식사: Растительное Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 간식/기타: Капучино. 더보기
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3682 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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