2022년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 27일:
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919 kcal
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지방: 25.15g | 단백질: 71.51g | 탄수화물: 94.72g.
아침 식사: 花椰菜, 魷魚一夜干, 洋蔥炒蛋, 義美 黑豆奶, 花魚一夜干. 점심 식사: 瓜瓜園 冰夯番薯輕巧包, 八分瘦代餐餅乾, 洋蔥炒蛋, 花魚一夜干, 魷魚一夜干. 저녁 식사: 炒桂竹筍, 魷魚. 간식/기타: 天祥 胡椒蘇打餅, Kirkland 紅葡萄柚, Double Jelly酵素果凍, 7-11 美式咖啡. 더보기
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1900 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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