hari ini makannya banyak, soalnya donor darah yaa
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61 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 28일:
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1147 kcal
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지방: 31.73g | 단백질: 67.09g | 탄수화물: 146.00g.
아침 식사: Kwetiau, Madu, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. 점심 식사: Sawi Hijau, Bamboe Bumbu Opor, Paha Ayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 저녁 식사: Kalbe Susu Zee, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Kopi Luwak White Koffie Original (200ml), Tricks Tricks. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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