2022년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 28일:
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1785 kcal
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지방: 38.68g | 단백질: 141.56g | 탄수화물: 257.69g.
아침 식사: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Pesca, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Bastoncini di Crusca, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prozis Real Whey Protein Prozis (Fragola) 🍓, Prozis Farina di Cocco, Tuorlo d'uovo, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Aia Albume. 점심 식사: Salmone Fresco, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Insalata Mista Verde, Milk Protein Formaggio Fresco, Domenica sugo piselli e gamberetti, Domenica albume e salmone fresco. 저녁 식사: Fegato di Vitello, Il Picchio Crauti al Natural, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Fibres, Edamame Soia Orogel 🍃, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Aia Albume, Milk Protein Formaggio Fresco, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Pomodori Ciliegini, Selex Cuori di Carciofi, Melanzana, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi. 간식/기타: Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. 더보기
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1486 kcal
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운동:
스텝퍼 - 9 분, 자전거 (사이클) - 22 분, 타원형 트레이너 - 36 분, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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