2022년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 25.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 28일:
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2068 kcal
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지방: 71.16g | 단백질: 86.90g | 탄수화물: 274.13g.
아침 식사: Tempe Mendoan, Telur Balado, Muscle First Whey Protein Isolate, Pisang, Buah Naga. 점심 식사: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Telur Rebus Lunak, Mie Sedaap Singapore Spicy Laksa. 저녁 식사: Sempol, Jagung dengan Mentega, Cedea Fish Dumpling Cheese, Cedea Fish Dumpling Chicken, Bakmi GM Mie Ayam. 간식/기타: Cem-Cem Makaroni Balado. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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