2022년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 27일:
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2012 kcal
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지방: 57.53g | 단백질: 139.56g | 탄수화물: 228.00g.
아침 식사: Pão Caseiro, Evolution Nutrition Whey Protein, Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada. 점심 식사: Pudim de Leite Condensado, Alface Americana, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pudim de Leite Condensado, Churrasco, Yoki Farofa, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada, Evolution Nutrition Whey Dark Intense, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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1856 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
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