2022년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 27일:
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1441 kcal
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지방: 49.64g | 단백질: 81.50g | 탄수화물: 177.08g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Каша Овсяная. 점심 식사: Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось, Гречка с Маслом. 저녁 식사: Попкорн. 간식/기타: Шоколад, Гранатовый Сок. 더보기
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2808 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 공부 - 1 시간, 쇼핑 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 모유 수유 - 1 시간, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 요리 - 1 시간, 샤워 - 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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