2014년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.0 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 24일:
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755 kcal
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지방: 30.00g | 단백질: 31.50g | 탄수화물: 87.50g.
아침 식사: i can't believe it's not butter original I Can't Believe It's Not Butter! - Original, Quaker Instant Oatmeal - Regular. 점심 식사: Athenian Gyro Meat, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. 저녁 식사: Acme Brussells Sprouts, Lean Cuisine Culinary Collection Shrimp & Angel Hair Pasta, Lean Cuisine Culinary Collection Baked Chicken. 간식/기타: Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar. 더보기
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2313 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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