|
9. Tag nach meiner 2. Diätphase: Zwischen Gestern und heute hat sich Gewichtstechnisch nichts verändert! Ich ernähre mich derzeit, zugegebener maßen, KATASTROPHAL...doch...solange ich mir darüber im Klaren bin was ich da tue...ist alles in bester Ordnung! Gestern gab es wieder einmal ein Geburtstag (Torte) ;)) Gewichtsveränderung: Gestern 84,2 KG, Heute 84,2 KG (+- 0 KG.
Meine Frage an euch:Wie diszipliniert seid Ihr, wenn es darum geht euer Ziel zu erreichen?
|
84.2 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 24일:
|
748 kcal
|
지방: 31.97g | 단백질: 18.56g | 탄수화물: 99.15g.
아침 식사: Latte Macchiato, Snickers Riegel, Banane. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
I'm very disciplined. Since may, I already lost more then half of my weight goal which was 30 kg. It's not really that hard, you just have to really want it. Eat the birthday cake and then skip dinner, that's what I do.
2014년 09월 24일 작성이: snezica
|
Ich finde, dass man in Sachen Ernährung gar nicht so diszipliniert sein muss. Man muss sich einfach nur ein bisschen Zeit nehmen, die Sachen vorzubereiten. Darin liegt da eher die Disziplin. Gesund und kalorienarm kochen, kann ja trotzdem total gut schmecken. Von der Masse esse ich immer noch das Gleiche, aber ich habe die Gewichtungen ein bisschen geändert. Von den hochkalorischen Nahrungsmitteln weniger essen und dafür von den kalorienarmen mehr. Z.B. nehme ich mir weniger Vollkornnudeln und mache dafür mehr Gemüse in meine Soße.
In Sachen Ernährung hat es bei mir klick gemacht. Für mich geht es nicht nur darum, Gewicht/Fett zu verlieren, sondern meinem Körper möglichst "gute", gesunde Sachen zuzuführen. Natürlich gönne ich mir auch oft was eher Ungesünderes, aber jetzt nur noch in kleinen Portionen. Die gesunden Sachen überwiegen deutlich in meiner Ernährung.
Im Sport sollte man natürlich Disziplin zeigen. Mir würde es schwer fallen, regelmäßig Sport zu machen, wenn ich nicht eine Mannschaftsart ausüben würde und somit verpflichtet bin, immer zum Training / zu den Spielen zu kommen. Meine Kraftübungen zu Hause habe ich in den letzten paar Wochen leider ein bisschen schleifen lassen, seitdem ich in der Klausurenphase bin. Das versuche ich wieder zu ändern.
Allgemein sollte ich auf jeden Fall an meiner Disziplin arbeiten. Das habe ich mich für die nähere Zukunft auch schon fest vorgenommen.
2014년 09월 24일 작성이: Baerli16
|
8 Monate minus 50kg genau so diszipliniert war ich ;-)
2014년 09월 24일 작성이: Cocktailnase
|
Keep up the great work and enjoy your evening.
2014년 09월 24일 작성이: LadyBea40
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|